I følge den 5,000 år gamle ayurvediske praksisen er drikkevannet fra kobberkar gunstig. Ayurveda sier at lagring i en kobberflaske over natten vil få noen fordelaktige egenskaper som kan påvirke vår generelle helse positivt og øke den helbredende kraften.

Hvorfor foreslår Ayurveda kobbervann?

Siden en menneskekropp ikke er i stand til å syntetisere kobber på egen hånd, er det eneste alternativet vi sitter igjen med kostholdskilder for å sikre tilstrekkelig inntak av. Men dessverre er det et begrenset antall matkilder som er rike på kobber, derfor er det anbefalt å få kobber inn i kostholdet vårt gjennom vann i ayurveda. Det er en av de enkleste, praktiske og gratis måtene!

Fordeler med kobber-vann ifølge Ayurveda

1. Kobber har vist seg å ha antimikrobielle effekter, spesielt når vann lagres over natten i en kobberbeholder. Å drikke dette kobberinfunderte vannet kan bidra til å forhindre vannbårne sykdommer som diaré, dysenteri og gulsott. I tillegg til det hjelper kobbervannet til rask absorpsjon av jern, avgifter kroppen, regulerer blodtrykket og forbedrer hjertefrekvensen. Det støtter også arteries helse, og bidrar til den generelle hjertehelsen.
2. Bortsett fra dets antimikrobielle og avgiftende egenskaper, har kobbervann vist seg å ha en positiv innvirkning på fordøyelsessystemet. Det hjelper i produksjonen av fordøyelsesenzymer, som hjelper til med bedre fordøyelse og næringsopptak. Dette kan igjen forbedre den generelle tarmhelsen og forhindre fordøyelsesproblemer.
3. Kobber er også kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å lindre symptomer på leddgikt og andre betennelsestilstander. Det antas at drikkevann fra et kobberkar kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, noe som fører til forbedret leddhelse og mobilitet.
4. Videre er kobber et essensielt mineral for produksjon av melanin, pigmentet som gir farge til huden, håret og øynene våre. Å drikke vann tilsatt kobber kan bidra til å opprettholde helsen og utseendet til huden og håret vårt, slik at de ser ungdommelige og levende ut.

Wrap up

Gitt de utallige fordelene med kobber ifølge Ayurveda, anbefales det sterkt å begynne å bruke vannflasker av kobber hjemme. Disse karene forbedrer ikke bare smaken av vann, men gir også en rekke helsefordeler. Ved å inkorporere kobber i hverdagen vår, kan vi ta et skritt mot å pleie vår hydrering og generelle velvære.

Alkalisk vann, med sitt litt høyere pH-nivå, får oppmerksomhet for å være bra for helsen vår. Med ulike helsemessige fordeler å tilby, vinner alkalisk vann enorm popularitet i dag. I dette innlegget dykker vi inn i hvorfor alle snakker om det og hvordan du enkelt kan inkludere det i din daglige rutine. Så la oss komme i gang! 

Hva er alkalisk vann egentlig?

Alkalisk vann er bare vann med høyere pH-nivå enn vanlig vann. Mens vanlig vann har en pH på 7, har alkalisk vann litt mer, takket være mineraler som kalsium og kalium.

For å legge til alkalisk vann til dagen din, trenger du ikke å gjøre noe komplisert. Bare bytt ut ett glass av ditt vanlige vann med alkalisk vann. Og du trenger ikke alltid å kjøpe den – du kan lage den hjemme ved å tilsette litt sitron, agurk eller en klype natron i vannet.

Studier som avslører fordelene med alkalisk vann

Alkalisk vann har et høyere pH-nivå sammenlignet med vanlig vann fra springen som fører til ulike helsemessige fordeler, for eksempel:

• A forskning avslørte at deltakerne opplevde en liten forbedring i avføringskvaliteten når de inntok alkalisk vann.
• In et annet eksperiment, resulterte elektrolysert alkalisk vannforbruk i redusert blodviskositet med høy skjærkraft hos friske voksne med dehydrering fra trening.
• I en annen vitenskapelig studie, ble det oppdaget at alkalisk vann har potensial til å hjelpe til med å behandle osteoporose ved å øke bentettheten hos postmenopausale kvinner.

Hvor finner du alkalisk vann?

Alkalisk vann er lett tilgjengelig på forskjellige steder. Mange dagligvarebutikker lager alkalisk vann på flaske, tydelig merket med pH-nivået. Helsekostbutikker og spesialitetsdrikkebutikker har også et utvalg av alkaliske vannmerker. I tillegg er noen vannrensesystemer og filtre designet for å produsere alkalisk vann. Naturlige kilder er en annen kilde, som tilbyr vann med iboende alkalitet.

Hvis du ikke vil bruke penger på alkalisk vann, gå videre til neste seksjon, som snakker om å lage alkalisk vann hjemme.

Den enkleste måten å lage ditt eget alkaliske vann hjemme

Å lage naturlig alkalisk vann hjemme er enkelt ved hjelp av en vannflaske av kobber. Begynn med å fylle kobberflasken med rent drikkevann. La vannet sitte i flasken i flere timer eller over natten. I løpet av denne tiden samhandler kobberet med vannet, fremmer ionisering og bidrar med mineraler. Å legge til en skvis sitron eller en agurkskive øker alkaliteten. Denne DIY-tilnærmingen øker ikke bare pH-nivået i vannet, men introduserer også nyttige mineraler. Å omfavne en kobberflaske i hydreringsrutinen din er en enkel og kostnadseffektiv måte å nyte de potensielle fordelene med naturlig alkalisk vann på.

Andre fordeler med å drikke vann fra kobberkar

La oss utforske fordelene med kobberflasker utover PH-nivået: 

• Økt immunitet: Kobber har naturlige antimikrobielle egenskaper som kan hjelpe til med å avverge skadelige mikrober, og støtte immunforsvaret ditt i forsvaret mot sykdommer.
• Sunn hudglød: Kobber er kjent for å stimulere produksjonen av kollagen, fremme hudens elastisitet og bremse forekomsten av fine linjer og rynker. Drikkevann fra kobberkar kan bidra til en naturlig, strålende glød.
• Fordøyelseshjelp: Kobber hjelper i fordøyelsesprosessen ved å fremme produksjonen av fordøyelsesenzymer. Dette kan igjen bidra til å lindre vanlige fordøyelsesproblemer og fremme en sunnere tarm.
• Ledd- og beinhelse: Kobber er et viktig mineral for å opprettholde helsen til ledd og bein. Regelmessig inntak av vann fra kobberkar kan bidra til å forebygge skjelett- og leddlidelser.
• Hjernefunksjonalitet: Kobber er involvert i syntesen av nevrotransmittere, avgjørende for riktig hjernefunksjon. Drikkevann tilført kobber kan støtte kognitive prosesser og bidra til å opprettholde mental klarhet.
• Anti-inflammatoriske egenskaper: Kobbers anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, og gi lindring til de med tilstander som leddgikt eller inflammatoriske lidelser.

Klar til å legge kobbervann til rutinen din?

Når du legger ut på denne reisen, bør du vurdere det utsøkte kunstnerskapet til håndlaget vannbeholdere av kobber fra Kaarigar Håndverk. Hver flaske bringer ikke bare den tidløse sjarmen til tradisjonelt håndverk, men innkapsler også essensen av velvære, noe som gjør hver slurk til en blanding av helse og arv. Skål for en forfriskende og revitaliserende opplevelse med hver dråpe!

Visste du at hydreringstilstanden styrer din stressrespons så vel som sosial atferd? Ja, forskning sier at dehydrering kan føre til en betydelig innvirkning på stressnivå, humør og generell kognitiv funksjon. 

Det er vanlig for de fleste av oss i våre travle liv å gå på akkord med den enkle praksisen for å opprettholde god mental helse; for eksempel holde seg skikkelig hydrert. 

I dag vil vi fokusere på fakta og fordeler med oppmerksom hydrering slik at forbindelsen mellom vannet vi bruker og vårt mentale velvære blir mer enn bare en biologisk nødvendighet – det blir en transformativ praksis. 

Hva er Mindful Hydration?

Begrepet oppmerksom hydrering går rett og slett utover det å drikke vann; det handler om å være tilstede i øyeblikket, det handler rett og slett om å erkjenne viktigheten av riktig næring av kroppen vår. Det handler om å nyte hver slurk med vann, forstå kroppens signaler og sette pris på den dype sammenhengen mellom hydrering og generell velvære. 

Betydningen av hydrering for stressreduksjon

Har du noen gang lagt merke til virkningen av dehydrering på stressnivået ditt? Dehydrering kan virke som en enkel ulempe, men effektene kan nå langt utover bare tørst. Når kroppen vår er fratatt vann, kan stresshormoner stige, noe som fører til økte følelser av angst og spenning. 

Faktisk, i en studere med mer enn 3,000 voksne, så forskere på hvordan drikkevann er forbundet med tristhet. De oppdaget at personer som drakk veldig lite vann (mindre enn to glass om dagen) hadde en mye større sjanse for å føle seg deprimert enn de som drakk fem glass eller mer hver dag. 

Derfor viser riktig hydrering seg å være et kraftig verktøy for å opprettholde bedre mental helse. Ved å sikre at kroppen vår har tilstrekkelig vannforsyning, skaper vi et grunnlag for et roligere, mer fokusert sinn. 

Mindful Hydration og Ayurveda

Å drikke vann på en oppmerksom måte, og Ayurveda, et eldgammelt helsesystem, går hånd i hånd. I Ayurveda blir vann sett på som superviktig for å holde kropp og sinn i balanse. Ayurveda støtter også drikkevann fra kobberkar for å få flere fordeler for helsen din.

Så når vi setter begge ideene sammen – med oppmerksomhet til hvordan vi drikker vann og bruker kobber – blir det en kul og sammenhengende måte å ta vare på både kropp og sinn. 

Fordeler med kobberinfundert vann 

Antibakterielle egenskaper: Mange studier vise at kobber har naturlige antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, noe som betyr at det kan bidra til å holde vannet ditt renere ved å hemme veksten av skadelige mikroorganismer. 

Forbedrer fordøyelsen: Kobber har tradisjonelt vært assosiert med å støtte fordøyelsessystemet. Drikkevann lagret i et kobberkar kan stimulere peristaltikk (den rytmiske sammentrekningen av fordøyelsesmusklene), og hjelpe til med fordøyelsesprosessen. 

Anti-inflammatoriske effekter: Noen studier tyder på at kobber kan ha anti-inflammatoriske egenskaper. Å konsumere vann tilført kobber kan potensielt bidra til å redusere betennelse i kroppen, og bidra til bedre generell helse. 

Leddhelse: Kobber antas å være et spormineral som spiller en nøkkelrolle i vedlikeholdet av sunne bein og ledd. 

Bra for huden: Siden kobber er involvert i produksjonen av melanin, kollagen og elastin - essensielle komponenter for sunn hud. Regelmessig inntak av kobber-infundert vann kan bidra til å opprettholde hudens helse og fremme et ungdommelig utseende. 

Wrap up

Reisen til oppmerksom hydrering er dyptgripende, og inkluderingen av en håndlaget kobbervannflaske gir lag av mening til dette daglige ritualet. Det er en påminnelse om å senke farten, nyte det enkle i en slurk og å sette pris på sammenhengen mellom vårt velvære og valgene vi tar. Så, mens du tar den neste slurk fra kobberkompisen din, husk at du ikke bare hydrerer; du omfavner en hemmelighet bak stressreduksjon som har bestått tidens tann. 

Ønsker å kjøpe en autentisk vannflaske av kobber? Se ikke lenger enn Kaarigar Håndverk hvor hver flaske er nøye håndlaget av de fleste dyktige fagfolk i India.

Det er ulike helsemessige fordeler forbundet med alkalisk vann som er bevist eller som fortsatt er under studie - fra å regulere menneskekroppens pH-nivåer til å forebygge sykdommer. Men før vi kommer inn på det, er det viktig at vi forstår hva alkalisk vann er, og hvorfor står så mange eksperter bak det?

Om vannet er alkalisk eller surt avhenger av pH-nivået. pH-nivået fungerer på en skala fra 0 - 14, og en pH på mer enn 7 anses som alkalisk. Vanlig drikkevann har et pH-nivå på 7; en pH på 1 betyr at vannet er ekstremt surt, mens 13 betyr ekstremt alkalisk vann.

Siden PH-nivåene av alkalisk vann er høyere enn vanlig drikkevann, hjelper det med å nøytralisere overflødig syre i kroppen. Dette er bra for helsa. For å legge til det, er det flere teorier om forbedring av generell helse forårsaket av å drikke alkalisk vann. Noen av disse faktorene er listet opp nedenfor.

Helsefordelene

Flere studier utført på fordelene med alkalisk vann avslører noen interessante innsikter:

Alkalisk vann med en pH på 8.8 ble funnet å deaktivere pepsin, en primær ingrediens i sur refluks. Å bekjempe surhet tjener også til å øke energinivået og avgifte kroppen samtidig som den forynger huden din. Videre ble det funnet en signifikant forskjell i blodviskositetsnivået (hvor lett blodet ditt strømmer gjennom karene) hos personer som drakk alkalisk vann versus normalt - med alkaliske vanndrikkere som registrerte et høyere viskositetsnivå etter hard trening. En annen studie indikerte også at alkalisk ionisert vann kan ha fordeler for personer med høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterol.

Kunstig og naturlig alkalisk vann

Kunstig alkalisk vann produseres gjennom elektrolyseprosessen hvor vanlig vann føres gjennom en maskin som sender elektriske strømmer gjennom den. Prosessen øker pH i vannet fra et nøytralt nivå til et høyere. På grunn av sin økte toksisitet kan dette ha visse bivirkninger på personen som regelmessig inntar kunstig alkalisk vann. Det kan redusere deres immunitet og gjøre dem til et enkelt mål for flere virus og bakterier.

På den annen side oppnår naturlig alkalisk vann høyere pH-nivåer gjennom miljøet rundt det. Vannet som faller fra en høyde kolliderer for eksempel med steiner og bergarter som er en god kilde til mineraler som setter seg i vannet. Som et resultat er pH-nivåene ikke ekstremt høye og passer til menneskekroppen. Å finne naturlig alkalisk vann er imidlertid bare mulig hvis du bor på landsbygda. Bærekraftig innkjøp av det fra naturlige utsalgssteder er rett og slett ikke levedyktig - det er grunnen til at folk foretrekker å produsere naturlig alkalisk vann hjemme.

Å produsere alkalisk vann ganske enkelt ved å lagre det i kobberkar er et av de mest praktiske alternativene. Dessuten er det en smart, rimelig og trygg måte å konsumere alkalisk vann på. Alt som må gjøres er å la vannet stå i en kobberflaske i seks til åtte timer.

Lage alkalisk vann hjemme - Naturligvis

Å lage alkalisk vann hjemme er en fin måte å kontrollere pH-nivåene i vannet på, samt spare penger på merkevarer som ikke gir noen ekstra fordeler. Følg disse trinnene for å lage alkalisk vann hjemme. Lagre vann i kobberfartøy

Kobberkar er en naturlig alkalisk produsent. Alt du trenger å gjøre er å lagre vann i kobberflasker og beholdere. Vannet vil da automatisk absorbere kobber bit for bit og ionisere-omdannes til alkalisk vann. Dette er den mest problemfrie og naturlige måten å lage alkalisk vann på. Interessant nok, jo lenger du lagrer vann i disse kobberkarene, jo mer alkalisk blir det. For å lykkes med dette, må du kjøpe kar som er laget av ikke-resirkulert rent kobber - som produktutvalget hos Kaarigar. Besøk nettstedet vårt online og velg noen av de beste, overlegne kvaliteten rene kobberprodukter tilgjengelig på markedet og begynn å lage ditt alkaliske vann hjemme.

• Tilsett lime eller sitronsaft

Mens sitron- og limejuice kan virke overraskende å få arbeidet gjort på grunn av deres sure natur, produserer deres rike mineraler lett alkalisk vann når de er konsumert og fordøyd. Å tilsette en teskje sitron eller lime i vann kan utgjøre hele forskjellen. Så lenge det alkaliske vannet også er renset, er det ingen spesifikasjoner på hvor mye vann som er nok.

Alkalisk vann har blitt enormt populært i dag. Enten du velger å drikke det regelmessig og oppleve fordelene eller bare er nysgjerrig på dets hype - vil det ikke skade deg. Lag det eller kjøp det - fordelene med alkalisk vann er ubestridelige.