Før moderne vitenskap kom, er det bevis på at mennesker hadde oppdaget en kvalitet i visse metaller som ødela bakterier. Gamle arkeologiske steder har avdekket kar som ble brukt til å rense vann laget av kobber eller sølv.

Moderne vitenskap betegner dette som den oligodynamiske effekten.

Forstå den oligodynamiske effekten:

Den oligodynamiske effekten er ganske enkelt et begrep som beskriver evnen til enkelte metaller, som sølv, kobber og sink, til å stoppe veksten av mikroorganismer som bakterier, virus og sopp. Denne effekten fungerer også ved svært lav konsentrasjon av det spesielle metallet. Vel hvorfor skjer det? Ganske enkelt fordi disse metallene har naturlig evne til å forstyrre cellulære funksjoner til disse mikroorganismene, og dermed hindrer de spredningen deres.

Med andre ord – den oligodynamiske effekten gjør at små mengder av visse metaller kan stoppe bakterier fra å vokse og spre seg. Dette er viktig for å holde oss trygge mot skadelige mikrober i ulike miljøer, for eksempel medisin, vannbehandling og matkonservering.

Kraften til kobber:

Når det kommer til metaller med oligodynamisk effekt - kobber skiller seg ut som en spesielt kraftig en, rett og slett fordi det har evnen til å ødelegge nesten alle typer patogener på veldig kortere tid. Våre forfedre visste allerede om denne effekten, og det er derfor de pleide å ha vannbeholdere av kobber for deres daglige behov. Dessuten har moderne vitenskap også akseptert at kobber er et av de beste materialene for sin oligodynamiske effekt, derfor ble det brukt under den nylige pandemien for å stoppe spredningen av COVID-19.

Videre velger nå sykehus og helsesentre å erstatte overflatematerialer som sengehester og bordplater med kobber på grunn av utbredelsen av sykehus-ervervede infeksjoner (HAI). Denne strategiske endringen er foranlediget av erkjennelsen av at mange individer får sykdommer etter å ha kommet inn i sykehusmiljøer. 

Helsefordeler:

Ulike studier har vist at å drikke vann fra et kobberredskap hjelper deg med å øke fordøyelsen, styrke immunforsvaret ditt og til og med lindre enhver form for betennelse.

Miljøvennlighet:

Når vi tenker på å holde bakterier unna, har vi ofte en tendens til å bekymre oss for skaden de kjemiske desinfeksjonsmidlene kan forårsake på jorden. Men kobberkar er forskjellige. Disse er ikke bare snille mot vår planet Jorden - men varer også veldig lenge og kan brukes om og om igjen. Faktisk er 70 % av kobberet som noen gang er utvunnet fortsatt i bruk.

Hvordan inkludere kobber i livet ditt?

Vannlagring og dispensering:

Vannkar av kobber for lagring og dispensering av vann har blitt brukt i århundrer i mange land. Denne oligodynamiske effekten av kobber sikrer at vannet forblir fritt for mikrobiell forurensning, og fremmer bedre helse og velvære.

Kjøkkenvasker

Hvis du ønsker å gjøre kjøkkenet ditt estetisk tiltalende, kan du inkludere kobber-kobbervask. Utover dens estetiske appell, vil disse vaskene gi deg ulike fordeler. Dens oligodynamiske egenskaper vil bidra til å hemme veksten av bakterier og andre patogener på kobbervask overflate, fremme et renere og sunnere miljø for matlaging. En annen grunn til å investere i dem er deres holdbarhet og motstand mot korrosjon som vil sikre lang levetid og minimale vedlikeholdskrav.

Kobber badekar

Utover det luksuriøse utseendet, en kobber badekar på badet ditt vil også gi helsemessige fordeler, det vil forhindre oppbygging av skadelige bakterier og sopp, fremme bedre hygiene og redusere risikoen for hudinfeksjoner.

Pakk opp:

I kampen mot bakterier er fordelen med kobbers oligodynamiske effekt svært lovende. Ved å bruke kobberredskaper i hverdagen vil du faktisk gjøre en stor ting for helsen din, samt gjøre omgivelsene dine renere og tryggere for generasjonene som kommer. Så få din vannkar av kobber og andre redskaper i dag!

I den moderne, utviklende verden, hvor vårt fokus på helse og miljøvennlighet har blitt sterkere dag for dag, er en stille, men kraftig revolusjon i gang. Vannkar av kobber erstatter plast som det foretrukne valget for mange mennesker. Dette valget er ikke bare et nikk til den ayurvediske læren; den støttes av vitenskap og en økende bevissthet om plastens negative innvirkning på både menneskers helse og miljøet. Hvis du fortsatt ikke har bestemt deg for hvilket materiale som skal erstatte plastflaskene dine, er dette innlegget for deg hvor du får vite hvorfor kobberbeholdere bør være en stift på kjøkkenet ditt.

Miljøtoll av plast

Plastforurensning har nådd et alarmerende høydepunkt, noe som skaper et stort problem for økosystemer over hele verden. Det handler ikke bare om det skjemmende søppelet; det handler om at vannveiene blir kvalt og marine skapninger som står overfor alvorlige trusler. 

Ifølge en rapporterer Mer enn 170 billioner plastpartikler ble funnet i havet. Dette er en stor bekymring for det marine livets velvære og den generelle helsen til økosystemene våre. Og hvis det ikke er urovekkende nok, tenk på hvor lenge plast holder seg - århundrer, kanskje til og med årtusener! Dette betyr at skaden som gjøres i dag kan påvirke utallige fremtidige generasjoner.

Helserisiko forbundet med plast

Når du tenker på skaden plast gjør på omgivelsene våre, er det bare starten. Det er også en stor bekymring for hvordan det påvirker alles helse. Plast er ofte laget med noen kjemikalier, som bisfenol A (BPA) og ftalater. Disse kan lekke inn i mat og drikke, mer hvis de oppbevares på varme steder eller med noe surt. Helseproblemer knyttet til disse kjemikaliene er ganske alvorlige – forstyrrer hormoner, forårsaker problemer med å få barn, og til og med øker sjansene for å få visse typer kreft.

Fordeler med kobberbeholdere fremfor plast

Antimikrobielle egenskaper

Kobber er ikke bare noe som ser pent ut eller leder strøm godt. I motsetning til plast, som bare sitter der, gir kobber sine egne fordeler som å bekjempe bakterier. I hundrevis av år har folk brukt kobber for å holde ting rent. Og i dag har til og med vitenskapen funnet ut at kobber er et av de beste materialene for å bekjempe bakterier og bakterier. Noen få eksempler inkluderer: E. coli, MRSA og norovirus. 

Langvarig

Disse karene bekjemper ikke bare bakterier; de er også utrolig tøffe og kan vare veldig lenge. Dette er gode nyheter i en verden der engangsplast hoper seg opp overalt, noe som forårsaker en massiv hodepine for Moder Jord. Å velge en vannflaske av kobber over plast er som å velge et solid skjold fremfor et spinkelt i en kamp mot avfall.

Varmeledning

Har du noen gang lagt merke til hvordan noen beholdere holder ting varme eller kalde for det som virker som magi? Vel, kobberkar faller også i denne kategorien. De er gode til å lede varme, noe som betyr at te eller kalde drikker forblir akkurat slik man liker dem mye lenger, uten ekstra innsats eller bortkastet energi. Det er som å ha en personlig temperaturmåler for drikkevarer.

estetikk

Sist men ikke minst handler disse fartøyene ikke bare om funksjon. De bringer et element av ynde og klasse til kjøkken og spisebord, slik at de ser mer innbydende og stilige ut. Det er som å legge til et stykke tidløs kunst som også tjener en praktisk hensikt, og forsterker den visuelle gleden til ethvert rom de befinner seg i.

 

Vitenskapelig bevis som støtter kobbers effektivitet

Mange undersøkelser har bevist kobbers kraft til å stoppe spredningen av bakterier og redusere mengden mikrober på forskjellige steder. For eksempel, en studere viste at når sykehusrom hadde kobberoverflater, var det langt færre infeksjoner fra helsevesenet enn med vanlige overflater. 

En annen Forskningsartikkel sier at når de ble plassert i helsevesen som folk berører mye, ble endret til kobber, var det et betydelig fall i bakterier. Dette viser virkelig hvor mye kobber kan hjelpe i kampen mot spredning av sykdommer. 

Omfavner en bærekraftig fremtid

Når du tenker på en grønnere morgendag, er det et smart grep å velge kobberkar fremfor de som er laget av plast. Ikke bare for helsens skyld, men også for vår vakre jords skyld. Det er som å si nei til tingene som skader planeten vår og ja til det som holder den trygg og sunn for barna som vil ringe den hjem en dag. 

konklusjonen

Når vi avslutter dette, er det ikke bare en forbigående fase som folk velger vannflasker av kobber over plast. Det er faktisk et stort skritt fremover i å forstå hva som virkelig er bra for helsen og planeten vår. Med vitenskap og eldgammel visdom som støtter det, er kobber ikke bare et alternativ; det er en strålende løsning som takler problemene med plast, både for jorden og vårt velvære. Hvis alle begynner å bruke kobberredskaper i sine daglige rutiner, forestill deg hvilken sunn og grønn verden vi ville gi til oss selv og fremtidens.

 

Som vi alle vet, har kobber blitt populær blant helseentusiaster, men forskjellen mellom å få helsemessige fordeler fra kobberkar og å møte konsekvenser kan komme ned til "hvordan du bruker kobberredskaper." 

En studie publisert den NCBI sier at lagring av visse sure ting kan reagere med kobber og danne giftige forbindelser som kan føre til helseproblemer. Det er imidlertid ingenting å bekymre seg for. Alt du trenger er å være forsiktig med stoffene du lagrer i den.

 Enkelt sagt: Bruk kobberkaret ditt kun til vanlig vann. Og i dette innlegget vil vi dele alt du bør vite før du kjøper din første kobberfartøy. Så la oss begynne! 

Hvorfor du bør være forsiktig med det

Mange observasjoner og undersøkelser har vist at kobber inneholder antimikrobielle egenskaper og deres evne til å forbedre den generelle kvaliteten på vann. Men som allerede diskutert, når sure stoffer kommer i kontakt med dette materialet, kan det oppstå en kjemisk reaksjon som kan føre til kobberlekkasje inn i den drikken/matvaren. Og overforbruk av slike lagrede gjenstander vil øke sjansene for kobbertoksisitet, noe som fører til helseproblemer som inkluderer: 

• Gastrointestinale problemer
• Fordøyelsesbesvær/urolig mage 

Hvilke sure stoffer bør ikke lagres i kobberbeholdere

Selv om listen over sure stoffer for å unngå lagring i kobberredskaper kan være lang, men her deler vi noen vanlige gjenstander: 

1. Sitrusjuice som sitronsaft, appelsinjuice
2. Tomatbaserte produkter
3. Syltede matvarer
4. Mat og drikke som inneholder eddik
5. Alkoholholdige drikker som har høy surhet
6. Fermenterte matvarer
7. Noen meieriprodukter som yoghurt/ostmasse, kjernemelk osv.
8. Brus og kullsyreholdige drikker 

Kobberfartøy: bør du kjøpe det eller ikke?

Faktisk ja, ved å inkludere kobberinfundert vann i rutinen din, kan du oppnå en rekke helsemessige fordeler som: 

1. Vannrensing: Kobber er et materiale som inneholder antimikrobielle egenskaper som betyr at det er en naturlig måte å rense drikkevann på, da det effektivt dreper de skadelige bakteriene.
2. Lindring fra leddgikt: Hvis du har lidd av leddgikt og leddsmerter, kan du få litt lindring ved å drikke vann lagret i kobbervannflasker fordi det inneholder betennelsesdempende egenskaper.
3. Anti-aldringsfordeler og glødende hud: Ønsker du å få ungdommelig og glødende hud? Kobbervann kan hjelpe deg, da det vil bidra til å fremme kollagenproduksjonen samt elastisitet.
4. Alkalisk pH-balanse: Visste du at kobber kan alkalisere vann som ytterligere bidrar til å opprettholde en sunn pH-balanse i kroppen. Dette vannet vil hjelpe til med å nøytralisere surhet i kroppen din, noe som potensielt vil føre til å redusere risikoen for kroniske sykdommer.
5. Forbedret fordøyelse: Hvis du lider av fordøyelsesbesvær, kan kobbervannet hjelpe deg. Alt du trenger å gjøre er å lagre vann i en kobberflaske over natten (7 til 8 timer) og drikke det på tom mage. 

Wrap Up

Kobberkar kan tilby deg mange helsemessige fordeler, men det er viktig å være forsiktig med stoffene du lagrer i den. Ved å unngå lagring av sure stoffer i kobberbeholdere og kjøpe kobberbeholdere av høy kvalitet, kan du sikre at du får maksimalt utbytte for helsen til familien din.

Alkalisk vann, med sitt litt høyere pH-nivå, får oppmerksomhet for å være bra for helsen vår. Med ulike helsemessige fordeler å tilby, vinner alkalisk vann enorm popularitet i dag. I dette innlegget dykker vi inn i hvorfor alle snakker om det og hvordan du enkelt kan inkludere det i din daglige rutine. Så la oss komme i gang! 

Hva er alkalisk vann egentlig?

Alkalisk vann er bare vann med høyere pH-nivå enn vanlig vann. Mens vanlig vann har en pH på 7, har alkalisk vann litt mer, takket være mineraler som kalsium og kalium.

For å legge til alkalisk vann til dagen din, trenger du ikke å gjøre noe komplisert. Bare bytt ut ett glass av ditt vanlige vann med alkalisk vann. Og du trenger ikke alltid å kjøpe den – du kan lage den hjemme ved å tilsette litt sitron, agurk eller en klype natron i vannet.

Studier som avslører fordelene med alkalisk vann

Alkalisk vann har et høyere pH-nivå sammenlignet med vanlig vann fra springen som fører til ulike helsemessige fordeler, for eksempel:

• A forskning avslørte at deltakerne opplevde en liten forbedring i avføringskvaliteten når de inntok alkalisk vann.
• In et annet eksperiment, resulterte elektrolysert alkalisk vannforbruk i redusert blodviskositet med høy skjærkraft hos friske voksne med dehydrering fra trening.
• I en annen vitenskapelig studie, ble det oppdaget at alkalisk vann har potensial til å hjelpe til med å behandle osteoporose ved å øke bentettheten hos postmenopausale kvinner.

Hvor finner du alkalisk vann?

Alkalisk vann er lett tilgjengelig på forskjellige steder. Mange dagligvarebutikker lager alkalisk vann på flaske, tydelig merket med pH-nivået. Helsekostbutikker og spesialitetsdrikkebutikker har også et utvalg av alkaliske vannmerker. I tillegg er noen vannrensesystemer og filtre designet for å produsere alkalisk vann. Naturlige kilder er en annen kilde, som tilbyr vann med iboende alkalitet.

Hvis du ikke vil bruke penger på alkalisk vann, gå videre til neste seksjon, som snakker om å lage alkalisk vann hjemme.

Den enkleste måten å lage ditt eget alkaliske vann hjemme

Å lage naturlig alkalisk vann hjemme er enkelt ved hjelp av en vannflaske av kobber. Begynn med å fylle kobberflasken med rent drikkevann. La vannet sitte i flasken i flere timer eller over natten. I løpet av denne tiden samhandler kobberet med vannet, fremmer ionisering og bidrar med mineraler. Å legge til en skvis sitron eller en agurkskive øker alkaliteten. Denne DIY-tilnærmingen øker ikke bare pH-nivået i vannet, men introduserer også nyttige mineraler. Å omfavne en kobberflaske i hydreringsrutinen din er en enkel og kostnadseffektiv måte å nyte de potensielle fordelene med naturlig alkalisk vann på.

Andre fordeler med å drikke vann fra kobberkar

La oss utforske fordelene med kobberflasker utover PH-nivået: 

• Økt immunitet: Kobber har naturlige antimikrobielle egenskaper som kan hjelpe til med å avverge skadelige mikrober, og støtte immunforsvaret ditt i forsvaret mot sykdommer.
• Sunn hudglød: Kobber er kjent for å stimulere produksjonen av kollagen, fremme hudens elastisitet og bremse forekomsten av fine linjer og rynker. Drikkevann fra kobberkar kan bidra til en naturlig, strålende glød.
• Fordøyelseshjelp: Kobber hjelper i fordøyelsesprosessen ved å fremme produksjonen av fordøyelsesenzymer. Dette kan igjen bidra til å lindre vanlige fordøyelsesproblemer og fremme en sunnere tarm.
• Ledd- og beinhelse: Kobber er et viktig mineral for å opprettholde helsen til ledd og bein. Regelmessig inntak av vann fra kobberkar kan bidra til å forebygge skjelett- og leddlidelser.
• Hjernefunksjonalitet: Kobber er involvert i syntesen av nevrotransmittere, avgjørende for riktig hjernefunksjon. Drikkevann tilført kobber kan støtte kognitive prosesser og bidra til å opprettholde mental klarhet.
• Anti-inflammatoriske egenskaper: Kobbers anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, og gi lindring til de med tilstander som leddgikt eller inflammatoriske lidelser.

Klar til å legge kobbervann til rutinen din?

Når du legger ut på denne reisen, bør du vurdere det utsøkte kunstnerskapet til håndlaget vannbeholdere av kobber fra Kaarigar Håndverk. Hver flaske bringer ikke bare den tidløse sjarmen til tradisjonelt håndverk, men innkapsler også essensen av velvære, noe som gjør hver slurk til en blanding av helse og arv. Skål for en forfriskende og revitaliserende opplevelse med hver dråpe!

Visste du at hydreringstilstanden styrer din stressrespons så vel som sosial atferd? Ja, forskning sier at dehydrering kan føre til en betydelig innvirkning på stressnivå, humør og generell kognitiv funksjon. 

Det er vanlig for de fleste av oss i våre travle liv å gå på akkord med den enkle praksisen for å opprettholde god mental helse; for eksempel holde seg skikkelig hydrert. 

I dag vil vi fokusere på fakta og fordeler med oppmerksom hydrering slik at forbindelsen mellom vannet vi bruker og vårt mentale velvære blir mer enn bare en biologisk nødvendighet – det blir en transformativ praksis. 

Hva er Mindful Hydration?

Begrepet oppmerksom hydrering går rett og slett utover det å drikke vann; det handler om å være tilstede i øyeblikket, det handler rett og slett om å erkjenne viktigheten av riktig næring av kroppen vår. Det handler om å nyte hver slurk med vann, forstå kroppens signaler og sette pris på den dype sammenhengen mellom hydrering og generell velvære. 

Betydningen av hydrering for stressreduksjon

Har du noen gang lagt merke til virkningen av dehydrering på stressnivået ditt? Dehydrering kan virke som en enkel ulempe, men effektene kan nå langt utover bare tørst. Når kroppen vår er fratatt vann, kan stresshormoner stige, noe som fører til økte følelser av angst og spenning. 

Faktisk, i en studere med mer enn 3,000 voksne, så forskere på hvordan drikkevann er forbundet med tristhet. De oppdaget at personer som drakk veldig lite vann (mindre enn to glass om dagen) hadde en mye større sjanse for å føle seg deprimert enn de som drakk fem glass eller mer hver dag. 

Derfor viser riktig hydrering seg å være et kraftig verktøy for å opprettholde bedre mental helse. Ved å sikre at kroppen vår har tilstrekkelig vannforsyning, skaper vi et grunnlag for et roligere, mer fokusert sinn. 

Mindful Hydration og Ayurveda

Å drikke vann på en oppmerksom måte, og Ayurveda, et eldgammelt helsesystem, går hånd i hånd. I Ayurveda blir vann sett på som superviktig for å holde kropp og sinn i balanse. Ayurveda støtter også drikkevann fra kobberkar for å få flere fordeler for helsen din.

Så når vi setter begge ideene sammen – med oppmerksomhet til hvordan vi drikker vann og bruker kobber – blir det en kul og sammenhengende måte å ta vare på både kropp og sinn. 

Fordeler med kobberinfundert vann 

Antibakterielle egenskaper: Mange studier vise at kobber har naturlige antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, noe som betyr at det kan bidra til å holde vannet ditt renere ved å hemme veksten av skadelige mikroorganismer. 

Forbedrer fordøyelsen: Kobber har tradisjonelt vært assosiert med å støtte fordøyelsessystemet. Drikkevann lagret i et kobberkar kan stimulere peristaltikk (den rytmiske sammentrekningen av fordøyelsesmusklene), og hjelpe til med fordøyelsesprosessen. 

Anti-inflammatoriske effekter: Noen studier tyder på at kobber kan ha anti-inflammatoriske egenskaper. Å konsumere vann tilført kobber kan potensielt bidra til å redusere betennelse i kroppen, og bidra til bedre generell helse. 

Leddhelse: Kobber antas å være et spormineral som spiller en nøkkelrolle i vedlikeholdet av sunne bein og ledd. 

Bra for huden: Siden kobber er involvert i produksjonen av melanin, kollagen og elastin - essensielle komponenter for sunn hud. Regelmessig inntak av kobber-infundert vann kan bidra til å opprettholde hudens helse og fremme et ungdommelig utseende. 

Wrap up

Reisen til oppmerksom hydrering er dyptgripende, og inkluderingen av en håndlaget kobbervannflaske gir lag av mening til dette daglige ritualet. Det er en påminnelse om å senke farten, nyte det enkle i en slurk og å sette pris på sammenhengen mellom vårt velvære og valgene vi tar. Så, mens du tar den neste slurk fra kobberkompisen din, husk at du ikke bare hydrerer; du omfavner en hemmelighet bak stressreduksjon som har bestått tidens tann. 

Ønsker å kjøpe en autentisk vannflaske av kobber? Se ikke lenger enn Kaarigar Håndverk hvor hver flaske er nøye håndlaget av de fleste dyktige fagfolk i India.

Ayurveda, et tidløst system for helbredelse med opprinnelse for over 5,000 år siden i det indiske subkontinentet, er ikke bare en medisinsk praksis; snarere er det en livsstil. I denne bloggen tar vi sikte på å avdekke røttene og prinsippene til Ayurveda for å hjelpe deg med å leve et sunnere liv.

Ayurvedisk ernæring og livsstil

Matvaner og kosthold i henhold til Ayurveda:

Ayurveda anerkjenner at kroppene våre er unike, og derfor bør kostholdsbehovene våre skreddersys til vår individuelle konstitusjon eller dosha. Fra de varmende krydderne for Vata-typer til den avkjølende maten for Pitta, og jordingselementene for Kapha, er ayurvedisk ernæring en personlig reise til å bli mer sunn. Så det er viktig å kjenne til de dominerende doshaene i kroppen din og tilpasse måltidene dine deretter.

Viktigheten av rutine og daglige regimer:

Ayurveda legger et spesielt fokus på daglige rutiner, og understreker påvirkningen de har på vårt generelle velvære. Fra å våkne opp med solen til å engasjere seg i egenomsorgspraksis som oljetrekking eller tungeskraping, alle disse daglige regimene fremmer balanse og harmoni i livene våre.

Inkorporerer Ayurveda i det moderne livet

Å inkludere Ayurveda i livet ditt trenger ikke være overveldende. Utforsk praktiske og enkle måter å flette ayurvediske prinsipper inn i din daglige rutine. Fra urtete til mindfulness-praksis, oppdag hvordan selv de minste justeringer kan føre til dyptgripende endringer i ditt velvære. 

Hydrat mindfully: Start dagen med varmt vann lagret i vår kobberflasker, forbedrer hydrering samtidig som du utnytter Ayurvedas anbefaling for å drikke romtemperatur eller varmt vann. Vurder å tilføre vannet ayurvediske urter som tulsi eller mynte for ekstra fordeler.

Foryngende urtebad: Gi badevannet ditt med ayurvediske urter og badesalt for fullstendig avslapning.

 

Yoga, meditasjon og åndelig vekst i henhold til Ayurveda: Ayurveda er et helhetlig system som omfatter sinnet og ånden, og gjenkjenner det dype samspillet mellom mentalt og emosjonelt velvære og generell fysisk helse.

• Dosha-spesifikke asanas: Det er foreslått å skreddersy yogapraksisen din til din dominerende dosha, ved å inkludere asanas (stillinger) som stemmer overens med Vatas flyt, Pittas intensitet eller Kaphas jordingsnatur. Denne personlige tilnærmingen fremmer en dypere forbindelse mellom sinn og kropp.
• Balanserer Pranayama: Integrer pranayama (pustekontroll) teknikker i rutinen din, velg praksis som balanserer doshaen din. For eksempel passer beroligende pust til Vata, mens avkjølende pust er fordelaktig for Pitta, og jordingsteknikker er ideelle for Kapha.
• Meditasjon for oppmerksom bevissthet: Omfavn meditasjonspraksis som resonerer med doshaen din. Vata-individer kan finne trøst i veilede visualiseringer, Pitta-personligheter kan ha nytte av mindfulness-meditasjon, og Kapha-typer kan trives i praksiser med kjærlig godhet.
• Mind-Body Connection: Ayurveda understreker den uatskillelige forbindelsen mellom sinn og kropp. Under meditasjon, fokuser på pusten og kroppslige sensasjoner, fremme en økt bevissthet om det nåværende øyeblikket og utdype forbindelsen til deg selv. 

Wrap up

Ayurveda fokuserer på fullstendig helbredelse, fra innsiden og ut, og erkjenner at ekte velvære er en harmonisk balanse mellom sinn, kropp og ånd. Hvis du følger de ovennevnte praksisene og inkorporerer ayurvedisk visdom i ditt daglige liv, legger du ut på en reise med helhetlig transformasjon.

 

Singing Bowl, også kalt en Himalaya skål, er kjent for å bli brukt av buddhistiske munker siden 600 f.Kr. Den er mest kjent for lydterapi og romrydding, men det er andre bruksområder for det. Sangbollen kan brukes til å balansere chakraene våre, redusere stress og til og med lydmassasje. 

Lyden produsert av sangskålen er AUM - den absolutte. Det er to grunnleggende måter å spille en Singing Bowl på, du kan enten slå den med trepinnen for å få slag, pulserende toner; eller du kan omringe kantene gjentatte ganger med tryllestaven for en vedvarende effekt. Når du hviler sangskålen på håndflaten, vil du vanligvis sette pris på opplevelsen til en større dybde enn å plassere bollen på en pad.

Kjøp nå

Denne morsomme artikkelen ble skrevet av en 

Arkitekt fra BaaN, Nederland som tilbrakte to år i Hyderabad.

Til fordel for hver Tom, Dick og Harry som besøker India og våger å kjøre på indiske veier, tilbyr jeg noen tips for å overleve. De gjelder alle steder i India bortsett fra Bihar, der livet utenfor et kjøretøy bare er marginalt tryggere.

Indiske veiregler opererer stort sett innenfor domenet til karma der du gjør ditt beste, og overlater resultatene til ditt forsikringsselskap. Tipsene er som følger:

Kjør vi på venstre eller høyre side av veien?

Svaret er "begge deler". I utgangspunktet starter du på venstre side av veien, med mindre den er okkupert. Gå i så fall til høyre, med mindre det også er okkupert. Fortsett deretter ved å okkupere det neste tilgjengelige gapet, som i sjakk. Bare stol på instinktene dine, kontroller retningen og fortsett. Overholdelse av veiregler fører til mye elendighet og sporadisk dødelighet. De fleste sjåfører kjører ikke, men sikter bare kjøretøyene i ønsket retning. Bli ikke motløs eller undervurder deg selv med unntak av en tro på reinkarnasjon, de andre sjåførene er ikke i bedre posisjon.

Ikke stopp ved gangfelt bare fordi noen tosk vil krysse veien. Du kan gjøre det bare hvis du liker å bli støpt i ryggen. Fotgjengere har fått streng beskjed om å krysse bare når trafikken går sakte eller har kommet til et dødt stopp fordi en eller annen minister er i byen. Fortsatt kan noen idiot prøve å vasse over, men la oss ikke snakke om de døde.

Å blåse i hornet ditt er ikke et tegn på protest som i noen land. Vi hører på for å uttrykke glede, harme, frustrasjon, romantikk og bar lyst (to raske sprengninger), eller bare mobilisere en døsende ku midt i basaren.

Oppbevar informative bøker i hanskerommet. Du kan lese dem under trafikkork mens du venter på statsministerens motorsport, eller venter på regnet
vann for å senke seg når over bakketrafikken møter underjordisk drenering.

Noen ganger kan du se hvordan det ser ut som en UFO med blinkende fargede lys og rare lyder som kommer fra innsiden. Dette er en opplyst buss, full av glade pilegrimer som synger bhajans. Disse pilegrimene går i full fart og søker kontakt med den allmektige, 
ofte møte med suksess.

Auto Rickshaw (Baby Taxi): Resultatet av en kollisjon mellom en rickshaw og en bil, dette trehjulede kjøretøyet fungerer på en ekstern forbrenningsmotor som kjører på en blanding av parafinolje og kreosot. Dette trekantede kjøretøyet bærer jernstenger, gassflasker eller passasjerer tre ganger sin vekt og dimensjon, til en uspesifisert pris. Etter nøye geometriske beregninger blir barn brettet og pakket inn i disse auto-rickshawene til noen barn i periferien ikke er i kontakt med kjøretøyet i det hele tatt. Deretter skyves skolesekkene deres inn i de mikroskopiske hullene rundt, slik at de mindre kollisjonene med andre kjøretøyer på veien ikke forårsaker noen permanent skade. Selvfølgelig blir perifere barn belastet halve billetten og lærer også Newtons bevegelseslover på vei til skolen. Bil-rickshaw-sjåfører følger veireglene som er avbildet i filmen Ben Hur, og har lisenser til å irritere.

Moped: Mopeden ser ut som et oljetinn på hjul og lager støy som en barbermaskin. Den løper 30 mil på en teskje bensin og kjører med nedbrytningshastighet. Siden sidene av veien er for grov for tur, har mopedførerne en tendens til å kjøre midt på veien; de vil heller kjøre under tyngre kjøretøy i stedet for rundt dem og blir ofte "moppet" av asfalten.

Skjeve tårn av passasjer: De fleste busspassasjerer får gratispass og i rushtiden er det absolutt kaos. Det er passasjerer som henger av andre passasjerer, som igjen henger av rekkverket og den overbelastede bussen lener seg farlig, og trosser tyngdelovgivningen, men adlyder lover om overflatespenning. Ettersom sjåførene får betalt for overbelastning (så mange rupier per kg passasjer), blir det aldri stilt spørsmål. Styr unna disse bussene med en bredde på tre passasjerer.

Enveiskjørt gate: Disse tavlene er satt opp av trafikkfolk for å legge til søppel i deres ellers triste liv. Ikke hold deg til den bokstavelige betydningen og fortsett i en retning. I metafysiske termer betyr det at du ikke kan gå i to retninger samtidig. Så kjør, som du vil, omvendt gjennom, hvis du er den masete typen. Minst høres jeg hyperkritisk ut; Jeg må også legge til et positivt poeng. Utslett og rask kjøring i boligområder er forhindret ved å tilby en "fartsbryter"; to for hvert hus.

Denne haugen dekker for øvrig vann- og avløpsrørene for den boligen og blir ikke tjert for å identifisere selskaper av myndighetene hvis de ønsker å gjenopprette røret for regnskapsår ved årsskiftet.

Nattkjøring på indiske veier kan være en spennende opplevelse (for de med mental sminking fra Genghis Khan). På en måte er det som å spille russisk rulett, fordi du ikke vet hvem blant driverne som er lastet. Det som ser ut som for tidlig daggry i horisonten, viser seg å være en lastebil som forsøker en hurtigrekord. Når du møter den, er det bare å dra delvis inn i feltet ved siden av veien til fenomenet passerer. Veiene våre har ikke skuldre, men sporadiske steinblokker. Ikke blink lysene dine og forventer gjengjeldelse. Den eneste svake saken i lastebilen er sjåføren, og med den ulovlige arrakken (alkohol) han har hatt på siste stopp, utgjør hans totale hjernefunksjoner lite mer enn intet. Lastebilsjåfører er James Bonds of India, og har lisenser for å drepe. Ofte kan du støte på en kraftig lysstråle omtrent XNUMX meter over bakken. Dette er ikke en super motorsykkel, men en lastebil som nærmer deg med et enkelt lys på, vanligvis den venstre. Det kan være den rette, men kom aldri for nær å undersøke. Du kan bevise poenget ditt postumt. Alt dette skjer selvfølgelig om natten, på stamveiene. På dagtid er lastebiler mer synlige, bortsett fra at sjåførene aldri vil vise noe signal. (Og du må se etter de fraværende signalene; de ​​er den større trusselen). Bare vil du ofte observere at renholderen som sitter ved siden av sjåføren, vil projisere hånden og vinke hysterisk.

Dette er definitivt ikke å tolke som et signal for en venstresving. Bølgingen er bare et utsagn om fysisk lettelse på en varm dag.

Hvis du etter alt dette fortsatt ønsker å kjøre i India, har leksjonene mellom klokka 8 og klokka 11 - når politiet har dratt hjem og innbyggeren står da fri til å glede seg over "FREEDOM OF SPEED" som er nedfelt i vår grunnlov.

Når det er sagt alt dette, er det ikke sant at ulykken og relaterte dødsfall er mindre i India sammenlignet med USA eller andre land!

Vi er i ferd med å begi oss ut på vår siste innkjøpstur til India, så vi trodde det ville være et godt tidspunkt å dele våre topp-5 tips for å besøke dette fortryllende landet. Å reise gjennom India kan være skremmende, spesielt for førstegangsfødere. Forberedelse er et must, og vi håper disse tipsene viser seg å være nyttige for ditt første eller neste besøk.

1. Personlig rom = Premium eiendom Det er en annen forståelse av det personlige rommet i India. Det er tross alt en nasjon med over en milliard mennesker. Godta det faktum at offentlige områder som heiser, køer, fortau og kollektivtransport vil være mer overfylt enn du sannsynligvis er vant til. Når det er sagt, ikke vær redd for å stå under bakken når noen er spesielt aggressive. Et sterkt blikk i riktig retning skal gjøre susen.
2. Det vil være støy En annen biprodukt på en milliard innbyggere er støy. Uansett hva armbåndsuret ditt forteller deg - hvis du er utenfor, vil ørene dine vite det. Godkjent nok en gang at biler vil falle, musikken vil blare, folk skravler og at butikkeiere vil kjefte. Hvis du er en lett sovende - pakke øreplugger. Hvis du ikke liker høye leverandører - pakker du også en iPod.
3. HANDEL! Når vi snakker om leverandører, er det viktig å forstå at India har en kultur for forhandlinger. Forhandlinger, ikke cricket, er det nasjonale tidsfordrivet (ja, jeg sa det). De elsker det absolutt! De fleste priser er omsettelige, og de fleste priser er med vilje satt ganske høye i påvente av å forhandle. Du vil finne at dette skjer i gioskiosker, butikker i kjøpesenteret og overalt derimellom. Be om prisen, teller med et mye lavere tall og nøy deg med noe i mellom.
4. Flykte til landet Hvis folkemengdene, støyen og intense forhandlingene blir overveldende, er det på tide å komme seg ut av byen. Rural India skiller seg sterkt fra sin urbane søster. Livet er mindre hektisk her. Det er her yoga ble født og der Buddha fant nirvana. Ingen tur til India er fullført uten å oppleve roen på landsbygda hennes. Det gir deg også den perfekte unnskyldningen til å hoppe om Indias legendariske jernbanesystem.
5. Se føttene dine I India regnes foten som en uren del av kroppen. Du forventes å fjerne skoene dine når du kommer inn i et hjem eller et hellig sted. Hvis du ser en døråpning med flere par sko plassert rundt den, må du miste fottøyet før du fortsetter. Dette betyr at du vil trenge å skli inn og ut av skoene dine regelmessig. Invester i en sko eller slitesterk sandal som vil gjøre livet ditt litt enklere. Videre må du være forsiktig med hvordan du bruker føttene. Bare det å vise fotsålene til noen anses som respektløst, så tenk før du sparker tilbake.

Som vi har nevnt, er forberedelse virkelig nøkkelen til et jevnt besøk i India. Det er mye nyttig informasjon om dette emnet som flyter rundt på internett, så les opp og reise trygt!