Singing Bowl, også kalt en Himalaya skål, er kjent for å bli brukt av buddhistiske munker siden 600 f.Kr. Den er mest kjent for lydterapi og romrydding, men det er andre bruksområder for det. Sangbollen kan brukes til å balansere chakraene våre, redusere stress og til og med lydmassasje. 

Lyden produsert av sangskålen er AUM - den absolutte. Det er to grunnleggende måter å spille en Singing Bowl på, du kan enten slå den med trepinnen for å få slag, pulserende toner; eller du kan omringe kantene gjentatte ganger med tryllestaven for en vedvarende effekt. Når du hviler sangskålen på håndflaten, vil du vanligvis sette pris på opplevelsen til en større dybde enn å plassere bollen på en pad.

Kjøp nå

NAMASTE

Yoga har blitt mye praktisert over hele verden. I USA med vekst til mer enn 20 millioner mennesker siden 2002. I følge US News & World Report i 2015 viste yogapraksis mer vekst enn noen annen naturlig helseterapi   

 Omtalen av ordet "YOGA" tryller frem bilder av super fit mennesker som poserer i noen ganger umulige "Asanas". Mye av disse poseringene eksisterer ikke i den virkelige yogaen. Du trenger ikke å være i stand til å oppnå disse fancy positurene for å bli betraktet som en yogi. Kjerneprinsippet i yoga er å samkjøre livet ditt for å være i harmoni med Mother Nature og være et godt menneske. 

Fødselen av yoga kommer opprinnelig fra Vedaene (gamle hinduistiske skrifter), som stammer fra 4,000 til 5,000 år. Vedisk kunnskap ble overført fra lærer til elev gjennom perfekt memorering i form av vers og dikt. Men det var ikke før det andre århundre f.Kr. at en vismann ved navn Patanjali skisserte det som i dag er kjent som de åtte lemmer av yoga. 

En oversikt over åtte lemmer (Ashtanga) av yoga 

 Her er en kort oversikt over hver av de åtte lemmer:

1. De yamas er regler for moralsk kode og inkluderer ahimsa (Non-vold), Satya (Sann), asteya (Non-stjele), bramacharya (seksuell tilbakeholdenhet), og aparigraha (Non-kvelende).
2. De niyamas er regler for personlig oppførsel inkludert saucha (Renhet), santosha (tilfredshet),  Tapas.  (disiplin eller innstramning), svadhyaya (åndelige studier), og Ishvara Pranidhana (konstant hengivenhet til Gud).
3. asana refererer til yogastillinger, men i Patanjalis innledende praksis refererte det til å mestre kroppen for å sitte stille for meditasjon. Utøvelse av yoga asanas kom omtrent åtte århundrer senere, noe som hjalp disiplene å klargjøre kroppene sine for meditasjon.
4. pranayama er yoga pusteteknikker designet for å kontrollere prana eller vital livskraft.
5. pratyahara betyr tilbaketrekking av sansene.
6. dharana refererer til konsentrasjon.
7. Dhyana er praksis for meditasjon.
8. samadhi smelter sammen med det guddommelige.

Som du kan se, er Asanas bare en liten del av livsstilen som er foreskrevet. Vi ser ikke de syv andre nøkkelpilarene som blir praktisert eller undervist. Prøv å innlemme disse trinnene i livet ditt, og du vil føle en følelse av tilfredshet.

Vi klarer ikke å utdype hver av de 8 Ashtangas her, men det er nok informasjon tilgjengelig på nettet.

Vi er sårbare for uetisk markedsføring, spesielt når det dreier seg om en vitenskap som er fremmed for oss. 

Kommentarer / meninger er velkomne.